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陽明大學公衛研究所一份研究顯示，晚上八時卅分過後攝取一百大卡熱量或脂肪，血中的總膽固醇和壞膽固醇會比早上攝取來的高，建議別太晚飲食。
陽明大學公共衛生研究所助理教授陳信任研究團隊利用台灣西元二○○五年到二○○八年國民營養健康狀況變遷調查樣本，排除有糖尿病、心臟疾病與中風的成年人資料，共一二八三人，了解他們一日的進食狀況，並計算熱量攝取及血脂代謝指標。
陳信任今天受訪時表示，這是一份短期的觀察研究，主要是觀察人一天飲食攝取分布和血脂代謝關連性。研究發現，若在晚上八時卅分到凌晨五時之間攝取較高熱量，總膽固醇和（TC）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL）會比較高。
他說，若把早上應該攝取的脂肪挪到晚上才吃，則每增加一百大卡脂肪，低密度膽固醇會高三到六mg/dL；若晚上降低一百大卡總熱量攝取，移到早上、中午時段吃，則顯著降低低密度膽固醇一?一四到一?四六mg/dL，膽固醇也有類似的結果。
研究結論認為，夜間凌晨進食可能與血脂代謝異常有關。陳信任說，膽固醇代謝有生理時鐘，根據國外研究，肝臟膽固醇合成在晚上十時達顛峰，若這時間吃東西，又提供肝臟合成原料，可能讓肝臟產生更多膽固醇，但還需要更多研究驗證。
董氏基金會營養組主任許惠玉受訪時表示，攝取十一公克脂肪約有一百大卡，可能一塊裹粉炸雞排、一個甜甜圈就超標，且不只是吃油才有脂肪，精緻糖如含糖飲、泡芙等，也都會轉換成脂肪。
許惠玉說，睡前三到四小時進食，因活動量變少，食物進去身體會刺激胰島素分泌，把熱量轉換成脂肪囤積，且晚上吃越多、隔天早上餓越快，不僅造成肥胖，也會影響血脂。
長庚紀念醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師蔡松昇受訪時表示，進食時間和低密度膽固醇的關連性還沒有大型研究驗證，臨床上也還沒有共識。
蔡松昇說，血脂包含總膽固醇、三酸甘油脂、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇。若太晚進食，容易導致肥胖，讓三酸甘油脂升高、高密度膽固醇降低，也會導致血脂異常。血脂異常多半沒有症狀，蔡松昇說，血脂出狀況常是隱形殺手，長期不控制，脂肪堆積血管壁，產生動脈硬化等問題，引發心肌梗塞等疾病。
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（路透克里夫蘭3日電）美國職棒大聯盟MLB芝加哥小熊在世界大賽第7戰以8比7打敗克里夫蘭印地安人奪冠，左外野手佐伯瑞斯特在第10局敲出帶有超前分的安打，榮膺世界大賽最有價值球員（MVP）。
佐伯瑞斯特已是連續第2年身在世界大賽優勝隊伍中，他上季助堪薩斯市皇家拿下冠軍。
佐伯瑞斯特在本季世界大賽期間28個打數中擊出10支安打，打擊率3成57，其中有2支二壘安打及1支三壘安打。
這場比賽打到凌晨才分出勝負，小熊成功克服1勝3敗劣勢，連下3城，在7戰4勝制世界大賽中取得勝利。這也是繼1985年堪薩斯市皇家的勝利後，首次有球隊扭轉敵隊的聽牌優勢獲勝。
小熊成功拿下隊史第3座世界大賽冠軍，而落敗的印地安人取代他們，成為現今最長時間未能在世界大賽奪冠的隊伍，68年冠軍荒還在持續下去。
小熊一壘手黎卓（Anthony Rizzo）說：「我不知道怎麼回事但一切成真了，芝加哥，一切成真了。我們辦到了，我們是世界冠軍。」中央社（翻譯）
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